いつも「ほぐします」をご利用くださり、ありがとうございます。 ご予約のご連絡の前に、営業日・営業時間のご確認をよろしくお願いします。 受付：１２時半～２２時 ※施術は２４時くらいまで 定休日：土曜日 TEL.080-7019-9045 ご自宅で、職場で、ホテルで、お客様の一番ほっとする場所でリラクゼーションマッサージをご提供いたします。リフレクソロジーやオイルマッサージのメニューもございます。
やせるおかず作りおき＆測るだけダイエットをしています＿その１１＿出張マッサージ屋さんのダイエット日記
今朝の体重は６５．５kgでした。
昨日とプラスマイナスゼロでした。
11月のグラフ↓
昨日は「やせるおかずダイエット」
の本を買った話をしました。
これからは週3回、軽い運動をしつつ、
「測るだけダイエット」と、
この「やせるおかずダイエット」を
組み合わせてやっていこうと思います ^-^
「やせるおかず」はレシピが簡単で、
たくさん作りおきをしておくのが
いいようです。
保存容器に入れて、
レンジでチンするだけのレシピが多いので、
保存容器を買い足しました。
この容器、普通のタッパーみたいに、
フタに溝がないんです。
だから洗った時にそこに汚れや水が溜まってしまったりしない
ので清潔で気持ちがいいです ^-^
４つで500円台と安くて
お得でした♪
つづく