いつも「ほぐします」をご利用くださり、ありがとうございます。 ご予約のご連絡の前に、営業日・営業時間のご確認をよろしくお願いします。 受付：１２時半～２２時 ※施術は２４時くらいまで 定休日：土曜日 TEL.080-7019-9045 ご自宅で、職場で、ホテルで、お客様の一番ほっとする場所でリラクゼーションマッサージをご提供いたします。リフレクソロジーやオイルマッサージのメニューもございます。
実は測るだけダイエットをしています。＿出張マッサージ屋さんのダイエット日記＿その４
今朝の体重は６５．９kgでした。
昨日よりも－０．１kgでした。
昨日の夜、ついつい晩ご飯を食べ過ぎて
しまったので、体重が増えてしまう
のではないかなぁと思ってたのですが、
意外とそんなことはなかったです。
今日はご飯はほどほどにしようと思います ^^
11月のグラフは今のところ、
こんな感じです↓
10月の後半あたりから
体重が減らなくなってきたような気がしました。
すこし食べ物を気を付けるだけでは
年内に６１kgまで落とすのは難しいかな？
と思うようになってきました。
それで、週に3回ほど腹筋をするようにしました。
運動でカロリーを消費するのと、
腹筋がつけば姿勢が良くなるので、
自然にカロリー消費するだろうという作戦です。
つづく