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実は測るだけダイエットをしています。＿出張マッサージ屋さんのダイエット日記＿その１
実は、今年の9月からダイエットをしています。
僕は自分の中でのベスト体重は５８kｇだと思っています。
そして、学生のころからずーっとこの体重をキープしていたのですが、
５～６年前から運動することを辞めてしまって、
それ以来体重が増えるいっぽうでした。
それまで、どちらかといえば、細いほうで、
男なんだからもっと太くても良いんじゃないみたいなことを言われたり
していたのですが、
いざ太ってみると、いいことなんかありません。
持っているズボンが履けなくなったり、
ベルトが使えなくなったのは人生初でした。
でも、一度太ってしまうと、また運動をするのはおっくうでおっくうで。。。
食べることが好きなので、
それを減らすのは嫌だったので、
痩せる要因が１つもない生活でした。
ですが、太ってしまい、
洋服が入らなくなるだけでなく、
疲れやすかったり、
風邪をひきやすくなってしまったり、
さらにはぎっくり腰も
たまにするようになったりで、
これではいけないと思い、
測るだけダイエットをはじめました。
始めたのは9月2日で、この時の体重は７０．７kgでした。
今は、少しだけ減って、今朝の体重が６６.２kgです。
ちなみに、身長は１７０cmちょうどです。
測るだけダイエットは、
ずーっと前にNHKの「ためしてガッテン」で紹介していたダイエットで、
体重を1日２回測って、グラフに書いていくだけという簡単なものです。
でも、僕は面倒なので朝しかはかってはいません。
↑ 毎朝書いているグラフはこんな感じです
それでも、緩やかですが、なんとか痩せてきました。
無理な食事制限とかはしていないので、
リバウンドはそんなに心配していないです。
目標は年内に６１ｋｇ台 になることです。
つづく