いつも「ほぐします」をご利用くださり、ありがとうございます。 ご予約のご連絡の前に、営業日・営業時間のご確認をよろしくお願いします。 受付:12時半~22時 ※施術は24時くらいまで  定休日:土曜日 TEL.080-7019-9045 ご自宅で、職場で、ホテルで、お客様の一番ほっとする場所でリラクゼーションマッサージをご提供いたします。リフレクソロジーやオイルマッサージのメニューもございます。

ストレス発散と日の光

朝日の写真_ストレス発散法_出張マッサージほぐします
Pocket

「ほぐします」の施術は、

効果をすぐに感じることのできる即効性の

マッサージです。

身体に良いとは、受けていただければ

実感できると思います。

 

でも、それだけではなくて、

僕が特に大切にしていることは、

受けていて気持ちがいいということです。

 

気持ちがいいから、

リラックスできる。

ストレス発散になる

 

日常生活の中でたくさんあるストレス

その原因を取り除くことは、

生活自体を変えなくてはいけなくて、

難しいことがほとんどだと思います。

 

だから、ストレスを発散する機会を多くする

それが心も身体も健やかでいるため

とても大事なことだと僕は思います。

 

「ほぐします」の施術が

お客様のストレス発散の1つであればいいなぁと

思っているのですが、

先ほども言ったように、

ストレス発散の機会は多いに

越したことはありません。

 

みなさん、人それぞれ

自分なりのストレス解消法を

持っていると思います。




僕はコーヒーが好きなので、

よく運転中にコーヒーを飲みます。

他にも、子供の写真を見たり

好きな映画を見たり、

いろいろありますが、

毎日できることで、

健康にも良いことというと、

限られてきます。

映画は時間が長いので、たまにしかみられません。

コーヒーは、カフェインが眠りを妨げるので、

夕方以降は飲まないほうがよいです。

 

そんな中、毎日やっているストレス発散法が、

朝、日の光を浴びるということです。

朝日の写真_ストレス発散法_出張マッサージほぐします

↑  数日前の朝の写真です。

 

 

日の光を浴びるっていうと、

なんだか不眠症とか、うつ病の治療法みたいですよね。

 

昔は季節性のうつ病の治療にしか効果がないと言われていたそうですが、

今は、普通のうつ病や、またうつ病ではない

一般の人でも、朝、太陽の光を浴びると

ストレスを発散できるということが分かっているそうです。

もちろん、体内時計をリセットしたり、

ホルモンの分泌を促したりもしてくれるので、

健康にも良いです^^

 

朝、起きると僕はベランダでしばらく時間を過ごします。

冬の間は寒いですが、

洗濯物などを干しながら、

なるべく空を見上げたりして、

日の光を感じるようにしています。

 

以前は、洗面所で洗濯ハンガーに

全て干してから

ベランダにもっていくだけでしたが、

朝日を浴びるだけで

ストレスを軽減してくれると知ってから、

毎朝、ベランダに出てやるように変えました。

 

劇的に何かが変わるわけではないですが、

たしかに朝、空を見ていると気持ちが良いなぁ

と感じます。

 

ちょっとしたことですが、

これで精神的にも、身体的にもプラスになるのなら、

やってみる価値はあると思ってやっています ^^

 

みなさんも、興味があったら、ぜひやってみてください。

おすすめです ^^

こちらの記事もぜひご覧ください

キッズ時計してみましたのイメージ画像

↑ ↑ ↑ KIDS TOKEI してみました♪

 

ダイエット日記の一番最初のページ

 

やせるおかず作りおきダイエットの説明をしている記事はこちら(ダイエット_その10)




Pocket