やせるおかず作りおき＆測るだけダイエットをしています＿その１５＿出張マッサージ屋さんのダイエット日記
今朝の体重は６５．８kgでした。
昨日とプラス１kgでした。
やせるおかず 作りおきダイエットは
簡単に出来そうで、
良さそうだって思ったけど、
やってみたら、上手くいきませんでした。
11月のグラフ↓
一番やせているときで64.7kgまで
いきましたが、
今朝の体重は65.8kgでした。
１ｋｇくらい戻ってしまいました。
せっかく下がった体重がまた増えてしまうのって
とても残念ですね。
そして、やる気もグッと下がってしまいます T-T
やせるおかずはいっぱい食べてもいいのだから、
このダイエットは簡単だって思ったのですが、
実際にやってみると、
つくりおきのやせるおかずが切れてしまった時に
我慢が出来ず、
炭水化物をドカ食いしてしまいます。
ふだん、たくさん食べているので、
やせるおかずがなくなったからと言って、
食べる量を減らせません。
そして、代わりに何かないかなと思うと、
すぐ食べられるものって
みんな炭水化物なんですよね。
他にも、仕事の都合で外食になった時、
休日に家族で外食をした時、
やっぱりどのメニューも炭水化物が多いんです。
せめてご飯は少し残すようにと
心掛けたのですが、
それでは焼け石に水だったのか、
体重はどんどんと増えていってしまいました。
やせるおかずがなくならないように大量に
作り置きをしようかとも思うのですが、
●保存期間の目安が3日くらいのものが多いのでそんなにたくさん作りおき出来ない
●レシピがあって簡単だからと言っていきなりたくさんの種類のものに挑戦できない
●作ってみると、材料が余ってしまうので、同じものを続けて作らないといけない
●オイリーなものが多く、体調が悪い時にはちょっときつい
など、
実際にやってみると上手くいかないことが多いです。
もうちょっとやり続けると
要領よくやれるようになるのかな？
ここであきらめずに、
もっと続けてみようと思います。
つづく
★やせるおかず作りおきダイエットの説明をしている記事はこちら（ダイエット＿その１０）