今朝の体重は64.1kgでした。
昨日とプラスマイナス0 でした。
体重がなかなか減らないかわりに、
やる気が減ってきてしまいました ^^;
そのため、朝 体重を測るのを忘れる日が
ちょこちょこ出てきています。
12月のグラフ↓
(これじゃいかーん!)
と思い、
頑張りすぎないことにしました。
ご飯やパンや甘いものを我慢して、
それでも減らないんじゃ嫌になってしまうので、
これまで通り、作り置きダイエットは
やりつつも、
もう少し規制を緩やかに、
食べたいものを少しくらい食べてもいいことにして、
やる気を回復させようと思います ^-^
今までは、食べないように我慢していて、
でも、たまに食べてしまったりすると
次の日に
(あぁ、食べてしまった。。。)
なんて軽い後悔をしたりして
ストレスを感じてしまっていました。
同じ食べてしまうのであれば、
たまには好きなもの食べてもいいや♪
と、気持ち良く、
そしておいしく食べようと思います(笑)
つづく
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